本文转自：丽水日报

　　如何在学习之余让孩子拥有一块休闲绿洲，摆脱疲劳，重拾活力呢？家长的科学养育和给孩子合理安排留白时间显得尤为重要。那么家长们都是怎么做的呢？记者采访了孩子在莲都区城西学校读书的范女士。范女士说，周末给孩子安排适量的留白时间对孩子的成长是很重要的，所以除了跳舞和航模等两堂课外兴趣培训班，周末没给孩子安排任何有关学习的培训班。学校老师布置的周末作业，孩子差不多半天就完成了，所以她家孩子足足有一整天的留白时间。在这一天的留白时间里，有时她会带着孩子一起度过，比如去图书馆阅读课外书、去户外爬山、去找小伙伴玩等，她都尽可能陪同参加。当然她也会给孩子留一些完全自由支配的时间，比如让孩子看她喜欢的综艺节目等等。

　　她说：“在孩子的留白时间，我也比较看重孩子的社交活动。我特别佩服一位同学，她是一个非常优秀的妈妈，为了帮助孩子建立社交圈，小学阶段几乎每个周末，她都会组织班里的同学一起活动和游玩，不仅锻炼了孩子的社交能力，孩子的学习成绩也非常优异。”

　　对于孩子周末的留白时间，孩子在丽水市实验学校读五年级的蓝女士有自己的独特见解。她觉得周末的留白时间，需要孩子有一个自我管理的区间。她说，丽水市实验学校有一个家校本，一至三年级的时候，孩子很好地利用了这个家校本，也养成了良好的学习习惯。

　　“不管是周末还是上学的时候，在完成老师布置的作业后，留白的时间她是用来看课外书、吃零食，还是看动画片，这期间做什么能换学校的积分，孩子自己很清楚，我会给孩子一个自我管控的过程。她做得还是不错的，我也基本尊重她本人的意愿，包括周末的留白时间，哪怕上培训课的时间，在征得她的同意后，如果她想上就去上，如果她提出来不想上，我会无条件地给予满足，事后也不补课。在留白的时间里，既便她想躺平一会什么都不做，或是发发呆什么的，我也不干涉，我觉得存在就是合理的，说明她有需求，人累了就需要休息，有了精神自然会去学习。”蓝女士说，她家女儿是相对比较自律的，性格活泼开朗，学习成绩也不错。

　　“教育就是一朵云推动另一朵云，外在形式不重要，重要的是，通过各种方法能唤醒孩子的学习主体和内驱力。”蓝女士说，科学教养是一门学问，她也会经常阅读心理学的相关书籍，不断通过书本提高自我认知。为了让孩子的身心得到各种放松，每逢节假日，她就会想尽办法带孩子外出旅游或社交，时常还会带孩子旅游过年。当然每个孩子不尽相同，需要因人而异，她建议在留白的时间里，家长可以带孩子多接触大自然，多参加户外运动、多去博物馆打卡，这样可以让孩子的身心和眼界都得到放松和提高。